万能なすっぽん

すっぽんには非常に多くの栄養素が含まれ、摂取することでさまざまな利点を得られることを指定いるかたもいらっしゃるかと思います。

ストレッチぐらいで大丈夫

酵素ダイエット(最近では、痩せているより、ちょっとぽっちゃりの方が健康によく長生きできるという説もあります)だけでなく運動も行っていくと、更にダイエット(最近では、痩せているより、ちょっとぽっちゃりの方が健康によく長生き […]

逃げていかない

スキンケアの必要性に疑問を感じている人もいます。スキンケアを0にして肌から湧き上がる保湿力を無くさないようにしていくという考え方です。でも、メイクをした場合、メイクを落とすためにクレンジングが必要になります。クレンジング […]

筋トレや筋膜リリースの成果を感じています

長くデスクワークを続けていると、どうしても弱ってきてしまうのがお腹や足の筋肉。筋膜リリースをして改善されたり多少弱る程度であればすぐさま問題は無いのですが、運動不足によって贅肉が付いてしまうのがそれ以上に気になり、シェイ […]

安心です

お肌のお手入れのときには、保湿剤を塗ることや、適度なマッサージをすると言う事も大事です。でも、内側からのスキンケアと言うことが同じくらい、いえ、それ以上に大事と言えます。食べ過ぎ飲み過ぎや夜更かし、喫煙などは、高い化粧品 […]

個人的にオススメのサプリ

自分が使ったサプリでオススメなのは、プラセンタ系のサプリは、ネット通販や薬局でも売ってますが本当に疲れにくい身体になりますし、一週間くらい毎日何粒か飲んでいたら、肌のハリとかみずみずしさが全然違ってきました。

食生活の乱れは肥満の原因のひとつ

人間の体質は個人差がありますが、痩せやすさ、太りやすさは食事内容の影響も大きいようです。 体重を身長の二乗で割るとBMIという数字が算出され、これが体型を見極める指針になります。