眠れない夜に

最近、考え事をしていると眠れない日が続いています。
ぐったりするくらい日中動いても、夜になると寝付けないです。
若い頃は飽きる程寝ていて、親に心配されたくらいなのに。

今は逆に眠れなくて心配されています。
お酒を飲んでもダメ、運動してもダメ。
神経が過敏なのはありますが、仕事のストレスが原因なのでしょうかね。
眠っても眠っていない感じでいつも疲れています。
最近になって友人も同じ症状に悩んでいるそうで、年齢のせいかもと諦めてきていました。
でも、睡眠って諦めることではないですよね。
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睡眠薬って聞くと少しサスペンスな感じがしますが、結構な割合で飲んでいる人がいるそうですね。
お手軽な睡眠系サプリでも試してみようかな。
サプリ大国のアメリカでは日常的に飲んでいる人が多いそうですね。
あちらは保険がないので、医療費が高くなるから自分の身体は自分で守るってことでしょうね。