食事と運動が重要だということを忘れない

 気がつくと加工食品ばかり食べているせいか、最近は特に胃腸の調子が優れません。運動するのもおっくうだし、散歩もジョギングもやる気がしない。

 もしかしたら毎日野菜をちゃんと食べていれば、調子も良くなるかもしれないけど料理も苦手な私です。食事構成の大半は炭水化物なことは、外食してもかわりません。
 ビタミンやミネラルの摂取量は、あまりにも足りない気がします。足が疲れやすいのも、年齢のせいばかりではないですね、きっと。埼玉 脱毛サロン
 最近、ふとたち寄ったドラッグストアーに、各種ビール酵母製剤が置いてあったので、その中でも昔から名前を聞いたことのある「エビオス」を買ってみました。胃弱、栄養障害などと身に覚えのある症状に効くと書いてありました。
 期待どおり、数日すると何だか胃腸の調子が少し良くなり、足の疲れも少なくなってきた、ような気がします。副作用もなさそうだし天然素材だから、これなら安心して服用が続けられそうですが、やっぱり食事と運動が重要だということも忘れないように、ですね!